DER GEMEINSAME RAUM
Ein ganzer Tag für Präsenz, Verbindung und lebendigen Selbstausdruck
Lukas, Julia und Gerold laden zu einem Tag für Begegnung, Austausch und Integration des Erlebten durch kreativen Ausdruck ein. Im Mittelpunkt stehen offene Gesprächsrunden, die authentisches Mitteilen und präsentes Zuhören ermöglichen.
Wir beginnen mit Meditation und Achtsamkeitsübungen, um im Moment anzukommen und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Anschließend arbeiten wir in Dyaden und Triaden, die einen klaren Rahmen für ehrlichen Ausdruck und achtsames Zuhören bieten, ohne zu bewerten.
In Folge öffnen wir den Raum für Bewegung, Stimme und freien Ausdruck. Erlebtes darf sich entfalten und integrieren – durch Tönen, Singen, Tanzen oder stilles Dasein.
Während des Tages wird uns die Natur und unser naturnaher Garten begleiten und als weiterer Raum zur Verfügung stehen.
Was dich erwartet
o Meditation, Achtsamkeitsübungen & Stille
o Körperwahrnehmung & Atemübungeno Bewusste Kommunikation im Dialograum (Dyaden,Triaden, Kreiskultur)
o Authentisches Mitteilen & präsentes Zuhöreno Bewegung & freier Tanz
o Tönen & Stimmarbeit
o Garten, Natur & ein gutes vegetarisches Essen
Was du für dich mitnehmen kannst
* Die Erfahrung von Verbindung und GemeinschaftGesehen, gehört und willkommen zu sein – und zu erleben, dass Verbundenheit entsteht, wenn wir uns authentisch zeigen.
* Mehr Kontakt zu dir selbst, Ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper, deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen.
* Werkzeuge für mehr innere Ruhe und SelbstregulationAtem-, Achtsamkeits- und Körperübungen, die dein Nervensystem unterstützen und dich im Alltag begleiten können.
* Verkörperte Erfahrungen durch Bewegung, Stimme und AusdruckErlebtes nicht nur verstehen, sondern über Körper, Tanz und Stimme integrieren und ausdrücken.
* Mehr Lebendigkeit, Präsenz und LebensfreudeEine Auszeit vom Alltag, die dich mit deiner eigenen Kraft, Kreativität und der Schönheit des Lebens verbindet.
Wann
Sonntag, 20. September 2026
10:30–18:30 Uhr
inkl. Mittagspause mit vegetarischer Verpflegung
Wo
Seminarraum UNTER EINEM DACH
Raabs an der Thaya
Übernachtungsmöglichkeiten >> www.unter-einem-dach.at
Kosten
€75 - €95 nach Selbsteinschätzung
(inkl. Vegetarisches Mittagessen)
Anmeldung
+43 681 104 26 771
>> unter-einem-dach@gmx.at
Über uns
Lukas
Lukas interessieren die Felder der Achtsamkeit und Meditation sowie eine Kultur der Begegnung und Verbundenheit. Durch seine Ausbildung in Integrativer Achtsamkeit (Arbor Seminare), Meditationsretreats und Kursen bei Pioneers of Change konnte er vielfältige Erfahrungen sammeln und möchte diese Inhalte kultivieren, nähren und weitergeben.
Gerold
Gerold war mehrere Jahre als Apotheker in Wien tätig und absolvierte eine Ausbildung zum Fasten- und Gesundheitstrainer. Theater, Musik und kreativer Ausdruck begleiten ihn seit vielen Jahren. Aktuell beschäftigt ihn die Gestaltung von Räumen mit Musik – für Flow Dances und gemeinschaftliche Abende.
Mehr über Lukas & Gerold >> www.unter-einem-dach.at
Julia
Schauspielerin, Tänzerin, Sängerin und Prozessbegleiterin. Seit vielen Jahren verbindet sie künstlerischen Ausdruck mit körperorientierter Bewusstseinsarbeit und begleitet Menschen in Workshops, Performances und kreativen Erfahrungsräumen. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen die heilsame Kraft von Gemeinschaft, die Verkörperung von Erfahrung durch Bewegung und Stimme sowie die Verbindung von Kunst, Natur und menschlicher Entwicklung.
>> www.juliahoefler.com
Auf dich freuen sich
Lukas Julia Gerold
